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要查询手机号注册了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，特别是近期收到的，可能会有相关软件的注册信息。
2、社交软件查询：有些软件可能在社交平台上宣传或提供注册服务，可以通过搜索相关软件名称的关键词加上“注册”进行搜索，看是否有相关的手机号信息。
3、客服电话咨询：可以拨打相应软件的客服电话，查询自己的手机号是否注册过该服务，这需要知道具体的软件名称和对应的客服电话。
4、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，输入手机号可能会显示出使用该手机号注册过的软件信息，但请注意，使用此类网站时要确保它的安全性，避免泄露个人信息。
5、手机应用商店：如果在手机上安装了某些应用，进入应用设置或账户中心，有时可以看到与该手机关联的其他应用或服务。
6、运营商查询：联系手机运营商客服，查询自己手机号的注册信息，但这通常需要提供身份证明。
方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询时谨慎对待泄露个人信息的风险，如果担心个人信息被滥用，建议及时更改密码、加强账户安全设置等。